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mweqSiddhasana ovvero "posizione perfetta", è una mwegāsana di mwewHatha Yoga della categoria delle "posizioni sedute". Il termine deriva dal mwfasanscrito "siddha" che significa "perfezione" e "mwfqāsana" che significa "posizione".

• Scopo della posizione

• Posizione

• Varianti

• Dimensione dell'anima

• Note

• Altri progetti

La posizione ha lo scopo di realizzare una postura comoda per la meditazione.

La posizione è realizzata incrociando le gambe, ponendo le ginocchia e gli stinchi a contatto con il terreno. I piedi sono sovrapposti davanti al perineo, la schiena è eretta e la testa in linea con essa. Le braccia sono allungate, le spalle sono rilassate e le mani sono appoggiate sulle ginocchia.

Esistono diverse varianti a Siddhasana, tra le qualimwhq :

• mwiabhadrasana o posizione del trono prevede le gambe piegate con le piante dei piedi giunte e le mani appoggiate sulle dita dei piedi in modo da formare una morsa che tiene i piedi uniti

• mwigguptasana o posizione del nascondimento prevede l'incrocio delle gambe con i talloni sovrapposti e le piante dei piedi girate verso l'alto, come a nascondere i genitali

• mwjamuktasana o posizione della libertà prevede l'incrocio delle gambe con i talloni sovrapposti

• mwjgmwjwpadmasana o posizione del loto prevede l'incrocio delle gambe con i piedi posizionati sopra le cosce

• mwkqsvastikasana o posizione della fortuna prevede l'incrocio delle gambe con i piedi posti dietro il ginocchio della gamba opposta

• mwkwmwlasukhasana o posizione piacevole prevede l'incrocio delle gambe sotto il ginocchio opposto.

„La calma e il raccoglimento che sono propri a questa postura, donano un sentimento di libertà da conflitti, passioni e turbolenze terreni. In questa posizione si possono percepire i processi del pensare e i sentimenti come più liberi dal corpo; i pensieri assumono la loro prima espressione nella sfera eterica, mentre i sentimenti tendono più alla sfera astrale. Il significato dell’esercizio sta in questa calma, nella vigilanza e nel raddrizzarsi in contemporanea indipendenza dal corpo.“cite-ref-1[1]

cite-note-11. ↑ mwoqmwogHeinz Grill, mwowLa dimensione dell'anima nello Yoga, 3ª edizione ampliata, Casa Editrice per le Belle Arti, 2019, p.mwpa 296, mwpqISBNmwpg 978-3-948193-01-0.

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